准备好感到有点害怕了吗?根据皮尤研究中心、美国儿科学会、美国儿童与青少年精神病学学会和儿童医院协会的研究，美国儿童医院协会的研究结果显示与大流行相关的儿童和青少年心理健康下降是一项国家卫生紧急事件．这是巨大的。特别是我们知道，教师们将再次被要求站出来，在应对这一新挑战中发挥重要作用。那么我们能做什么呢?当我们每天在教室里支持和培养学生健康的思想时，我们如何开始修复这些艰难岁月造成的一些损害呢?全国家长会有很多优秀的资源来帮助你把心理健康作为你课堂上的优先事项。这里有他们分享的17个简单的方法让你开始。
是的，我们早上有出席、计划和电子邮件。但是眼神交流，积极的问候，还有签到这些行动是否能让学生觉得自己被看到了，它们是一种让你看到学生如何到达学校以及他们可能需要什么的方式。
学生比我们在学校看到的要多得多。通过提问和倾听来了解他们的生活感兴趣的库存而且活动,一个我是谁?传记，身份活动，和自画像项目，并促进定期分享他们的生活咨询或晨会。
我们所有的学生的愿望．他们都是有梦想、有兴趣、有力量的人。关注他们可以他们现在是谁。注意并告诉他们．你可能是唯一一个注意到这一点的人，这可能会改变他们对自己的看法。
你当然想完成你计划的全部课程。或者让学生按照你计划的方式去做某事。但是现在的学生真的需要我们灵活一点．作业可以用另一种方式完成吗?如果一个学生很难坐在座位上，他们可以坐在地板上的豆袋上吗?一个早上情绪不佳的学生，能在感觉好些的时候回去再试一次吗?对我们来说，这可能需要一些重新安排，但这种在必要时改变课程的意愿有助于建立健康的学生思想。
每天，我们的学生都带着额外的需求来到学校，尤其是现在。这可能是一个可以做一些事情的空间个人护理(刷牙和梳头)，它可能是一件干净的运动衫。可以是一些平静的色彩或音乐来开始新的一天。有什么方法可以让他们以积极的方式开始他们的一天?
这一流行病使我们许多人长期感到恐惧和疲惫。许多学生不像过去那样有耐力进行高水平的投入和专注。当然，我们需要建立这一体系，但与此同时，学生们需要精神和身体上的休息。运动、互动和轻浮(一个游戏或其他愚蠢的)帮助学生有归属感，并提高他们在课堂上的参与度。
人类爱的选择。当我们参与决策时，我们会有更多的主人翁感。老师可以为学生提供更多的选择，这样他们就会对自己的生活有更多的自主权。他们可以从数学菜单上做出选择。他们可以从项目选择中进行交流。至少世界的一部分和他们的经历现在在他们的控制之下。
作为一名教师很容易感到孤立。但请记住，大楼里的每个人都是来帮助学生的，更不用说社区组织的额外支持了。让你的行为干预师、指导顾问、监护人、特殊教育工作者、办公室工作人员、统一艺术教师定期相互沟通，支持学生。他们可以帮你找到你需要的东西——办公用品、食物、保健用品、游戏或其他资源。
我知道，和家人保持联系很难。但发送一封关于学生做过的了不起的事情的快速电子邮件可能只需要一分钟。这也能让家庭知道你们在一起帮助他们的孩子。此外，家庭可能无法获得来自学校的所有信息。每周的电子邮件/时事通讯都有帮助，会议的灵活性也有帮助，会议可以通过电话、虚拟或面对面举行。
不要低估它的力量。有些学生对在食堂吃饭感到不舒服，或者他们没有得到足够的食物。有时他们会带点零食给以后吃。我与我的家人协调，在衣柜里持续供应零食，这帮助了所有的学生，特别是那些太忙而没有带零食或没有足够食物的孩子。
对许多学生(和成年人!)来说，掌握论文的进度是很困难的。当学生缺席、在看护人之间移动或丢失物品时，使用谷歌Classroom或Seesaw等其他应用程序方便地提供数字选项会有所帮助。这将减少跟踪任务的压力和焦虑。
家庭生活非常忙碌，照顾者承受着很大的压力。缓解这种情况的一种方法是给予有限的或没有作业．在那里很少有研究支持给小学生布置家庭作业吗除了夜间阅读。你的学生将能睡更多的觉，他们在学校之外的担忧也会减少。
太多时候学校都是生意。怎么能教室里有更多的欢乐?今天的笑话。野生动物凸轮．播放学生喜欢甚至需要的音乐。在寒冷的冬天，我播放海滩音乐。在压力大的日子里，安静的声音。用音乐、艺术、自然和玩耍来增加快乐。以一个包括以下内容的会议为一天的工作画上圆满的句号的呐喊列出当天的三件好事。
我们的学生失去了一年多面对面交流的机会。在2021-2022学年，教师们见证了合作项目、团队合作、甚至玩耍的斗争，这一点很明显。通过咨询或晨会，通过学习经验和项目，给他们更多的社会技能练习。他们会成长，建立人际关系和社区意识。
与学生建立关系就是一整年都在做一些小的、善意的行动。为我们的学生挺身而出，倾听他们的故事，在他们失败时支持他们，给他们重新尝试的机会。和重复。这很累人，但请记住，你不是学生在学校里唯一可以建立关系的成年人。让你的学生有机会与他们整天接触的其他成年人联系。你与一个学生的联系可能会使他们的生活发生翻天覆地的变化，但对另一个学生来说，体育老师、图书管理员或管理员可能是照亮他们一天的人。最终目标是确保学生得到他们需要的支持。全年都帮助培养这些关系。
学生需要把我们老师看作完整的人，就像我们这样看待他们一样。如果课程没有按照你想要的方式进行，或者你希望你能以不同的方式处理某些事情，让学生知道。当学生分享困难或私人的事情时，要做出适当的、富有同情心的反应。这将建立信任，并树立一种脆弱和反思的生活方式的典范。
学生们想要归属感，想要安全感，想要学习。我们可以通过允许学生用他们自己的方式解决问题，通过庆祝他们做对的事情，创造一种错误只是学习的一部分并被正常化的氛围来促进这一点。
仅靠教师无法治愈大流行可能留下的创伤(以及在大流行之前的一切)。但我们知道，一个人的行为会对他人产生巨大的影响。对我们中的许多人来说，这是我们热爱教学的重要原因——我们每天都在改变学生的生活。
想了解更多关于如何将积极心理健康作为课堂重点的想法，请访问全国PTA -健康生活方式网站，查看全国PTA正在做什么来帮助支持和建立健康的学生心理。
